11月は骨パズルについて掲示をしました。

　骨には５つの役割があります。
　①体を支える
　②体を動かす
　③内臓を守る
　④血液をつくる
　⑤カルシウムを貯める

　カルシウムを摂取したり、身体を動かして骨を丈夫にしましょう。

　11月ほけんだより.pdf

　11月の保健目標は「寒さに負けない体をつくろう」です。

　まもなく持久走の練習が始まります。
　体温調節が上手にできるよう、服の選び方を工夫しましょう。

　10月は目の錯覚について掲示をしました。

　普段ものを見るとき、目で見た情報が脳に伝わり、そこで何を見ているか理解します。目の錯覚は、脳が勘違いをすることで起きます。人の身体って不思議ですね。

　今週は目の健康週間でした。今後も正しい姿勢で過ごしたり、目を休めたりしながら過ごしましょう。

　９月は救急法について掲示をしました。

　万が一の事態に備え、やり方を覚えておくといいですね。大切なことは「すぐに応援を呼ぶ」「すぐに大人に知らせる」です。

　９月ほけんだより.pdf

　長い夏休みが終わり、２学期が始まりました。
　まだまだ暑い日が続きます。生活リズムを整え、２学期も元気に過ごしましょう。

　６月は歯ブラシの使い方について掲示をしました。
　歯ブラシを上手に使って、歯と口の健康を守りましょう。

　６月１日、令和５年度学校保健委員会を開催しました。
　今年度のテーマは「家庭で行う睡眠教育」ということで、子供に早寝をさせるために家庭でできることについて、ブレインストーミングでアイディアを出し合い、最後に本校スクールカウンセラーの矢野先生に指導、助言をいただきました。


　内容の一部を御紹介します。

<家庭でできること>
・早めに声掛けをする
・寝る前の行動を習慣化する
・一人で寝られるように練習する
・寝る前30分はテレビやゲームをやめる
・時計を見て行動する癖をつけさせる
・大人も早く行動する

<学校でやってほしいこと、協力が必要な事>
・早く寝ることの大切さを伝える
・遊ぶ前にやるべきことをやるように伝える
・早く寝たらかっこいいよと伝える
・親の帰りを待たなくても、自分でできる宿題にする
・日中に外で遊ぶ(体を動かす)ことを増やす
・友達の睡眠事情を伝え、意識させる
・早く寝られたらスタンプがもらえる


スクールカウンセラー　矢野先生より
　子供は本来９～11時間寝るのが良い。寝た方がいろいろな事に対応する力が高まったり、感情のコントロールができるようになったりするため、睡眠はとても重要である。
　早く寝させるための方法として、寝る前のハードルを少しでも低くしておいたり、チートデー(今日は寝るのが遅くてもいいという日)をつくったりするのも効果がある。子供は親に怒られることが嫌。嫌なことがあると余計に寝られなくなってしまう。達成できないだろうけど、と思いながら、子供の目標につき合うことがよいのではないか。

　出席いただいた保護者の皆様、事前の睡眠実態アンケートに回答してくださった保護者の皆様、ありがとうございました。





　


　

　６月 ほけんだより.pdf
　６月５日～６月９日は「歯と口の健康週間」です。

　おじいちゃん、おばあちゃんになっても自分の歯でごはんがおいしく食べられるよう、１日３回食後の歯みがきを丁寧に行いましょう。