２日（金）、６年生に健康の日の指導を実施しました。

はじめに、「目の症状」と「体の症状」から、「目のつかれ度チェック」をしました。つかれ目は、ピントを合わせる筋肉である毛様体筋が緊張することによって起こります。この筋肉は、遠くを見ているときはリラックスしていますが、近くを見ているときは緊張しています。長時間、緊張状態が続くことで、目が疲れやすくなります。

読書をするとき、テレビやゲームの画面を見るときの姿勢や時間に気をつけることで、疲れ目を防ぐことができます。「目がつかれると知らずに、長い時間続けてテレビを見たりゲームをやったりしていたので、これからは途中で休憩するようにする」など、それぞれが自分で気をつけることを決めました。

今月中に、４・５年生にも同じように指導を実施する予定です。